草根影響力新視野 劉超 資料救援編譯
你可能很熟悉當你翻看你的Facebook feed時會有覺得其他人的生活都比你的好的體驗。
但這種“社會比較”可能與患抑鬱症的可能性更高有關。這是一項新研究的發現，該研究發現，社交媒體上共有五種行為與心理健康狀況有關。
在這項研究中，研究人員分析了大約500名積極使用Facebook、Twitter、Instagram或Snapchat的本科生的資訊，並完成了一手機資料救援項線上調查，以調查某些社交媒體行為，以及重度抑鬱症的症狀。
研究人員發現，人們使硬碟救援用社交媒體的原因——不管是出於無聊、娛樂還是新聞——與抑鬱無關。但他們使用社交媒體的方式確實與這種情況有關。例如，研究發現抑鬱症患者更有可能做以下事情:把自己和他們認為“比我更好”的人作比較。
在一項關於社交媒體成癮的調查中得分很高(其中包括“你試圖減少社交媒體的使用，但沒有成功”和“你過多地使用社交媒體，以至於它對你的工作/學習產生了負面影響”)。他們說在社交媒體上被貼上一張不討人喜歡的照片讓他們很困擾。
研究還發現，抑鬱症患者不太可能:與他人分享自己的照片。這項研究的第一作者、德克薩斯州立大學心理學專業學生安東尼·羅賓遜說，研究發現，抑鬱症患者不太可能把自己和他人的合影發到網上，這可能與抑鬱症患者傾向于孤立自己有關。
值得注意的是，這項新研究只發現了社交媒體習慣和抑鬱之間的聯繫;它並不能確定這些行為是否會導致抑鬱，或者已經患有抑鬱症的人是否更有可能參與這些行為。
手機資料救援對我來說，修手機就跟修機車沒有兩樣，只有我一樣都是個大外行， 畢竟專業的是師傅與技師，什麼零件壞了他們報價我也只能乖乖照單全收， 花錢能了事那就沒問題，就怕錢花了卻修不到痛處，結果反覆一修再修地獄輪迴。話說前陣子有網友來詢問：他誤刪手機上的所拍攝的照片，該怎麼解救呢？因為有些手機是內建空間而非插SD卡，那麼可以利用之前的曾介紹過的來救援嗎？理論上是可以的，只要磁碟可以正常的掛載讓PC存取的到，基本上都是有機會可以救回。回歸正題，其實除了之外，另外一款付費軟體，也是我愛用的工具之一，它也是專門用來救援記憶卡上誤刪的照片，但更強的是它還可以復原影片、聲音等等，並且可針對不同相機的記憶卡做特別的處理，達到更加的救援效果。
大家都知道人生不能重來，如果可以，應該沒有人想要資料就這樣消失不見，作為儲存資料的重點元件，難保因為一些意外或萬一的發生導致辛苦保存的資料隨著付之一炬，這時候聰明的你只能搖頭嘆息或是扼腕頓足的抱怨怎麼會這樣，硬碟壞軌程度也是有分輕、中、重不同的嚴重程度，硬碟壞軌徵兆並非是直接造成硬碟無法被辨識，而是類似要死不活的狀況，我們可以先來了解硬碟故障常見狀況及原因: 有可能是硬碟原本的品質瑕疵、個人使用習慣不良，例如碰撞、頻繁讀寫資料、電腦不當關機、強制斷電等等都可能會使硬碟產生壞軌。硬碟供電不穩，電壓不穩，硬碟運作時，若是電壓不穩則會破壞盤片及磁頭運作，導致壞軌。電路板故障，硬碟沒有運轉。硬碟濺水或泡到水，因為硬碟內電路板，如已經受潮後又通上電源，會導致韌體晶片短路或燒毀，如果韌體編碼受損，會導致救援難度提高，所以不要立刻接上電源。溫度過高，造成控制電路過熱，損害硬碟正常運作。太多灰塵，硬碟介面金手指和接頭斷裂或髒污，灰塵跑進盤片，會影響到磁頭讀取及寫入盤片，造成壞軌擴散。中毒，隱藏病毒、exe病毒、勒索綁架病毒。壞軌，硬碟壞軌導致韌體或固件編碼受損，電腦顯示出這種狀況，無法正常讀取。以上這些問題，大多都是無法使用一般軟體或自行解決，一定要尋求有專業資料救援工具的公司協助，如果一直讓硬碟運轉讀取，本身是零件的問題，可能最後會導致碟片刮傷，最嚴重會連一支檔案都救援不出來，硬碟內如果有重要資料要救援出來，建議還是找專業的資料救援廠商協助處理喔！
但是，研究人員希望這些發現能夠提高人們對抑鬱症的社會媒體行為類型的認識，“這樣人們才會注意到這些行為，”
羅賓遜補充說，無論如何，把自己和那些看起來比你“更好”的人相比是不好的。他說，在社交媒體上，“人們往往會讓自己看起來比實際上更好。”這不是一個人的真實生活。“認識到這一點很重要。”
這並不是第一個將社交媒體使用與抑鬱症狀聯繫起來的研究;休斯頓大學2012年的一項研究也發現，花在Facebook上的時間與抑鬱症狀有關。此外，2017年的一項研究發現，花更多的時間在社交媒體上與感到社會孤立有關。去年12月,Facebook在博文中說,某些類型的社交媒體使用——如“被動消費資訊”在他們的網站上與心理健康惡化有關,但其他類型的使用,如積極與人交流,與改善健康。
因為這項研究是初步的，需要更多的研究來證實其他人群的研究結果，包括中年人和老年人。德克薩斯州立大學心理學副教授克裡斯塔·霍華德說，研究人員已經在計畫對非大學生進行另一項研究。
研究人員還強調，他們的發現並不意味著使用社交媒體一定是件壞事。
“我不認為這總是壞事，”霍華德說。“它可能是壞的，但它也能提供社會支持。”它可以給人們一個與自己相似的人相處的管道。
最終，霍華德希望這項研究能讓人們瞭解到“如何更好地利用技術，而不是把它拿走”。
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